Kako su visok ili nizak ŠEĆER u krvi opasni po vaše ZDRAVLJE?

Sigurno ste toliko puta čuli koliko je važno da pokušate da održite nivo glukoze ili šećera u krvi unutar referentnih vrednosti.
A čini se da je danas nikad teže da se to postigne!
Ako vam šećer u krvi padne previše nisko ili ode previše visoko, možete doživeti ozbiljne zdravstvene komplikacije - i kratkoročno i dugoročno posmatrano!
Hipoglikemija
Hipoglikemija se odnosi na previše nizak nivo šećera u krvi - koji je pao dovoljno nisko da morate preduzeti korake za podizanje nivoa.
To se odnosi na vrednosti kada vam šećer u krvi padne ispod 3.9 mmol/L - mada taj broj može da varira od osobe do osobe u zavisnosti od starosti, zdravlja i još nekih drugih faktora.
Što je nivo šećera u krvi niži, situacija može biti ozbiljnija.
Neki od simptoma niskog šećera u krvi uključuju:
- drhtavica
- konfuzija (opadanje koncentracije)
- ubrzan rad srca
- mučnina
- preznojavanje (obično hladan znoj)
Ako imate neke od ovih simptoma ili verujete da vam je nivo šećera u krvi nizak, brzo pojedite nešto što sadrži oko 15 do 20 grama ugljenih hidrata. To može da bude kašika meda, čaša voćnog soka ili malo suvog grožđa.
Izbegavajte da jedete ugljene hidrate koji takođe sadrže proteine ili masti (kao što je čokoladica, što mnogi rade!) - jer ovakva hrana zapravo može usporiti apsorpciju ugljenih hidrata!
Nizak nivo šećera u krvi može biti uzrokovan:
- prevelikom količinom insulina (na primer, slučajnim ubrizgavanjem previše insulinskih lekova kod dijabetičara ili u slučaju insulinske rezistencije koja se ne kontroliše),
- nedostatkom unosa ugljenih hidrata,
- ako predugo ili preintenzivno vežbate - i drugim faktorima.
Ukoliko ne reagujete i dozvolite da nivo glukoze u krvi ostane nizak predugo - u najgorem slučaju možete prekinuti dovod glukoze u mozak, što može dovesti do napada, kome ili (retko) smrt kod najozbiljnijih slučajeva netretirane hipoglikemije!
Hiperglikemija
Hiperglikemiju ili visok šećer u krvi, karakteriše se prisustvom previše glukoze u krvi.
Neka okvirna gornja granica za normalan šećer u krvi iznosi oko 5.6 mmol/L (zavisno od laboratorije, gornja referentna vrednost može da se toleriše i do 6.1 mmol/L).
Obično se vezuje za insulinsku rezistenciju i dijabetes - kada postoji hroničan problem. Mogući su i izolovani slučajevi hiperglikemije, na primer u stresnim situacijama.
Neki od simptoma visokog šećera u krvi uključuju:
- učestalo mokrenje
- povećana žeđ
- povećana glad
- zamagljen vid
- hroničan umor
Ako je glukoza blago povišena, pravilna ishrana, šetnja i pijenje više vode će pomoći da se smanji.
Ako se ne leči, hiperglikemija il iinsulinska rezistencija (i ako se razvije dijabetes) može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, pre svega oštećenja krvnih sudova ili nerava.
Ovo oštećenje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su očne bolesti, problemi sa bubrezima i problemi sa srcem (između ostalog).
Ukoliko osoba razvije dijabetes i ne kontroliše ga ili čak ni ne zna da ga ima, takođe može doći do dijabetičke ketoacidoze - ozbiljnog stanja koje se javlja kada telo više ne može da sagoreva glukozu za energiju i umesto toga počne da razlaže masti.
Tada se proverava prisustvo hemikalija koje se zovu ketoni u telu testom urina ili krvi. Ukoliko ste pozitivni na ovom testu, obavezno se javite lekaru!
Koje su moguće komplikacije kod visokog šećera u krvi koji se ne kontroliše?
Komplikacije visokog šećer au krvi koji traje dugoročno, tj. kod razvoja dijabetesa - mogu uticati na sve sisteme u telu.
To je zato što ova bolest može oštetiti krvne sudove koji snabdevaju sve organe kiseonikom i hranljivim materijama.
Srce, mozak, oči, bubrezi i svi nervi mogu biti pogođeni problemima uzrokovanim dijabetesom.
Uticaj na srce i bubrege
Nelečeni dijabetes povećava verovatnoću srčanog udara. Naime, ovo stanje hronično visokog šećera u krvi izaziva oštećenje krvnih sudova i visok krvni pritisak - što može da optereti srce i izazove srčanu insuficijenciju.
Bolest srca je glavni uzrok smrti kod ljudi sa dijabetesom, zbog čega je važno kontrolisati i druge faktore rizika od srčanih oboljenja - kao što su visok krvni pritisak i lipidni status - uporedo sa kontrolisanjem šećera u krvi.
Što se tiče uticaja na bubrege, javljaju se oštećenja malih krvnih sudova u bubrezima.
Bubrezi filtriraju otpad iz krvi, a dijabetes oštećuje sistem filtera i pušta proteine da prođu kroz urin.
Otkrivanje proteina u urinu je rani znak dijabetesne bolesti bubrega, koja je vodeći uzrok dijalize bubrega i transplantacije bubrega.
Simptomi bolesti bubrega mogu uključivati oticanje ruku, lica i stopala, uz svrab i pospanost.
Uticaj na mozak i oči
Oštećenje krvnih sudova uzrokovano visokim šećerom u krvi - hiperglikemijom - može da prekine dotok krvi u mozak, što može da dovede do moždanog udara u najgorem slučaju!
Ko ima dijabetes, ima i četiri puta veći rizik od moždanog udara!
Što se tiče očiju, dijabetes izaziva probleme sa vidom zbog krvarenja i otoka unutar oka. Tečnost se takođe može nakupiti unutar sočiva oka, uzrokujući zamagljen vid.
Ljudi sa dijabetesom takođe imaju povećan rizik od katarakte i glaukoma.
Pored toga, oštećenje malih krvnih sudova - nazvano dijabetička retinopatija - dovodi do postepenog gubitka vida i jedan je od vodećih uzroka slepila.
Uticaj na nerve
Kada dijabetes ošteti nervne završetke, to se zove periferna neuropatija.
Ovo oštećenje uzrokuje utrnulost ruku i stopala, što može dovesti do dodatnih komplikacija.
Dijabetička neuropatija, oštećenje nerava uzrokovano dijabetesom, javlja se kod oko polovine ljudi sa dijabetesom.
Simptomi mogu zavisiti od toga koji su nervi zahvaćeni. Periferna neuropatija, najčešći tip, može izazvati oštar bol, peckanje ili utrnulost.
Pored ovoga, hronično visok šećer u krvi ili dijabetes utiče i na sledeće:
- Odbrambeni sistem tela može biti oslabljen, što olakšava dobijanje infekcije i otežava borbu protiv infekcije.
- Probavni sistem može usporiti - što može izazvati usporavanje varenja sa gasovima, nadimanjem i mučninom, stanje koje se zove gastropareza.
- Oštećenje nerava može uticati na nerve koji regulišu krvni pritisak, što može uzrokovati nepredvidivo povećanje ili smanjenje krvnog pritiska.
- Dijabetes može učiniti da se osećate hronično umorno i iscrpljeno.
Zato je veoma važno da redovno kontrolišete svoj šećer u krvi, kako biste na vreme mogli da reagujete kod eventualnih abnormalnosti.
Pre svega, vodite računa o svojoj ishrani, bavite se fizičkom aktivnošću i generalno nastojte da vodite zdrav stil života.
A evo kako možete da stabilizujete šećer u krvi uz pomoć ovih prirodnih napitaka!
RO! Kviz
Saznaj koji ceđeni sokovi rešavaju tvoj problem.