Dojenje je veoma lep, ali i dosta izazovan ’’posao’’.

Od bolnih i ispucalih bradavica do noćnih podoja, svačega tu ima.

Jedan od najvećih problema za koji se mame koje doje plaše da ih ne zadesi jeste mastitis, odnosno upala dojke.

Ako primetite bol i veliku napetost u grudima, crvenilo dojke, simptome slične gripu i začepljene mlečne kanale, to može biti znak da imate mastitis!

Znamo da vaša prva reakcija u ovom slučaju može da bude strah i panika, kao i možda nagon da smesta prekinete sa dojenjem!

Ali ovo nije dobra ideja!

Slobodno smete da nastavite da dojite svoju bebu i ako imate mastitis, jer će vam to pomoći da smanjite napetost u grudima i da mleko teče (jer stagniranje i nakupljanje mleka u dojkama jeste upravo jedan od najčešćih uzroka zašto je mastitis i nastao).

Ako se ne osećate dobro i imate visoku temperaturu, odmah potražite pomoć lekara!

Šta je mastitis?

Mame koje doje mogu dobiti začepljene mlečne kanale, što može dovesti do upale i infekcije koja se zove mastitis.

Da li ste možda primetile bol, otok i kvržicu u tkivu dojke (često blizu areole) tokom perioda dojenja? Verovatno je u pitanju začepljen mlečni kanal, što se često dešava kod dojilja – ali svakako treba da se javite lekaru i da proverite.

Ako počnete da razvijate znake infekcije, kao što su visoka temperatura, drhtavica i bolovi u zglobovima - verovatno je u pitanju mastitis.

Ovo je uobičajena pojava tokom dojenja, ali može da se zakomplikuje.

Zašto nastaje mastitis kod dojilja?

Mastitis je prilično česta pojava kod mama koje doje, a neki faktori rizika i uzroci za njegov nastanak su opisani u nastavku:

• Kada je dojka prepunjena mlekom, jer beba ne sisa ili ne sisa dovoljno (kao i usled naglog prekida dojenja)
• Beba nema dobar hvat na dojci i ne prazni dobro dojku
• Pritisak na dojku (od uskog grudnjaka, pojasa itd.)
• Prekomerna laktacija koja dovodi do nakupljanja mleka u grudima (može biti uzrokovano i prečestim izmlazanjima dojke)
• Infekcija od oštećenja dojke, poput napuklih bradavica

Koji su simptomi mastitisa?

Verovatno se pitate kako da prepoznate mastitis?

Evo na šta treba da obratite pažnju:

• Bol, otok, crvenilo i/ili upala dojke
• Simptomi slični gripu (uključujući groznicu i bolove u telu)
• Tvrda dojka
• Iscedak iz bradavica
• Nakupina gnoja u dojci koja se pipa kao kvržica (apsces dojke)
• Smanjena proizvodnja mleka u zahvaćenoj dojci

Jedna od najozbiljnijih komplikacija mastitisa, ako se on ne prepozna i ne leči, jeste upravo apsces dojke. To se odnosi na stvaranje gnojne nakupine u dojci koja je inficirana i ovo stanje treba hitno lečiti antibioticima i drenažom apscesa!

Zato, ako primetite navedene simptome i mislite da imate mastitis – pravac kod doktora!

Da li postoji nešto što je prirodno i može da vam pomogne kod mastitisa?

Najjednostavnije stvari koje se preporučuju mamama koje imaju otekle i bolne dojke tokom dojenja jeste da nanose obloge i da često prazne dojke.

Ako postoji začepljen kanal, onda masaža i normalno hranjenje bebe u vidu češćih podoja mogu pomoći da se oslobodite napetosti i bola.

Pošto mastitis dolazi sa upalom, treba se bazirati na stvarima koje deluju protiv upale.

Ponavljamo, mastitis mora da se leči od strane lekara, ali vi svakako kao prvu pomoć možete kod kuće da uradite sledeće.

Odmor i često dojenje

Savetnici za dojenje često kažu da mastitis može biti znak da morate da se odmorite.

Ako dugo niste dojili svoju bebu, iz raznih razloga, to je još jedan razlog.

Zato prvi korak koji treba da preduzmete jeste da se što više odmarate i stalno dojite bebu. Ovo pomaže da mleko teče kroz začepljeni kanal.

Isprobajte različite položaje za dojenje da biste bili sigurni da beba može da izvuče dovoljno mleka. Takođe proverite da li bebina usta pravilno prijanjaju na bradavicu, što može uticati na potpuno pražnjenje dojke.

Primena hladnih ili toplih obloga

Nekim mamama su najviše koristile hladne obloge za ublažavanje bola, ali su nekima pružile olakšanje tople obloge.

Neki savet je d aprimenite obloge 15-30 minuta pre dojenja kako biste otpustile blokadu u kanalu i olakšale dojenje. Zatim stavite led ili hladne obloge 15-30 minuta nakon dojenja da smanjite otok.

Da li pomaže masaža kod mastitisa?

Takođe kažu i da treba da se koristi masaža za oslobađanje blokade u dojci.

Naime, treba nežno masirati zahvaćeno područje u malim krugovima dok beba doji.

S druge strane, neki noviji navodi sugerišu da ako majka doživi „čep“ u dojci, trebalo bi da striktno izbegava preteranu masažu jer to traumatizuje tkivo dojke, izaziva pucanje kapilara, pogoršava otok i čak može dovesti do apscesa!

Ipka, većina stručnjaka se slaže da lagana, limfna masaža može biti od pomoći. Samo nikako ne treba vršiti previše pritiska na dojku!

Da biste izvršile limfnu masažu dojke, nežno povucite od areole prema limfnim čvorovima iznad ključne kosti i u pazuhu. Ovo pomaže u pomeranju zarobljene tečnosti da bi se smanjilo oticanje.

Nežna masaža dojke dok beba doji može pomoći u podsticanju protoka mleka.

Ako niste sigurni da li treba da koristite masažu dojke ako imate mastitis, ovo je dobar trenutak da se konsultujete sa lekarom ili savetnikom za dojenje.

Vodite računa o hidrataciji i zdravoj ishrani!

Pravilna hidratacija je izuzetno važna u borbi protiv mastitisa!

Neka vam pri ruci stalno bude flaša vode i pijuckajte u gutljajima tokom dana kako biste održale zalihe mleka i pomogle svom telu da se izbori sa infekcijom.

Dodavanje hladno ceđenih sokova je takođe pametna ideja!

Naime, hladno ceđeni sokovi od voća i povrća su dobra dopuna vašoj zdravoj i uravnoteženoj ishrani tokom dojenja – jer vam pružaju preko potrebne vitamine, minerale  i druge korisne materije.

Ovakvi sokovi često sadrže i dosta vitamina C, koji je značajan antioksidant i pomaže u jačanju imunog sistema – stoga sjajno deluje protiv upale.

Odmarajte se što je više moguće i pijte dovoljno vode i zdravih napitaka.

Takođe treba da jedete zdravu hranu, uključujući unos dovoljno proteina i izbegavanje rafinisanih šećera.

Zdrava ishrana će vam pomoći u jačanju imuniteta, pa birajte namirnice koje su bogate vitaminom C (narandže, kivi, brokoli), cinkom (semenke, orašasti plodovi, jaja) i prebiotička hrana (beli luk, banane, jabuke).

Često ćete čuti i to da se mamama koje doje preporučuje konzumiranje piskavice za povećanje količine majčinog mleka!

I ne samo to, pokazalo se da piskavica smanjuje mogućnost nastanka upalnih procesa u grudima!

Prevencija mastitisa

Kao što smo rekli, mastitis može nastati usled zastoja mleka u dojci zbog nakupljanja mlečnih masti i posledičnog zapušenja mlečnog kanalića.

Piskavica sadrži lecitin, prirodno jedinjenje koje pomaže organizmu da lakše preradi i iskoristi masti i samim tim smanji masne depoe/ naslage u mlečnim kanalićima dojilja.

Lecitin je prirodna supstanca i njegove komponente su već prisutne u majčinom mleku.

To je prirodna mast koja je neophodna u ćelijama tela, za koju je poznato da smanjuje viskozitet (lepljivost) majčinog mleka povećanjem procenta polinezasićenih masnih kiselina.

Takođe sadrži i fitoestrogen i magnezijum koji podstiču proizvodnju mleka, olakšavaju otpust mleka iz dojke i smanjuju mogućnost upalnih procesa u grudima dojilje.

RO! Zraci je fantastičan nov proizvod na tržištu namenjen mamama koje doje, koji nam dolazi u vidu seta od 100% prirodnih, hladno ceđenih sokova od voća i povrća uz dodatak piskavice.

Nakon primene od minimum 14 dana, postižu se sledeći efekti:

• Podsticanje proizvodnje mleka
• Pomoć mamama pri dojenju
• Podsticanje lakšeg otpusta mleka iz dojke
• Obnavljanje, jačanje i stimulisanje rasta kose kod porodilja
• Smanjenje mogućnosti upalnih procesa u grudima
• Energetski boost vitamina, minerala i enzima za dojilje

’’RO! Zraci pomažu dojiljama koje imaju problem sa smanjenom proizvodnjom majčinog mleka ili slabijim otpustom mleka iz dojke." - Jelena Perić, specijalista za dojenje i pedijatrijska sestra na 3. najvećoj klinici u Evropi “LMU Klinikum München”.

Listovi kupusa za mastitis

Jedan od tradicionalnih prirodnih lekova koj se preporučuje kao pomoć kod mastitisa.

Čak su istraživanja pokazala da žene koje doje i koje su koristile listove kupusa za olakšanje – jesu doživele smanjenje bola, otoka i napunjenosti grudi. Osim toga, ovaj pristup je pomogao ženama da duže doje jer im je bilo udobnije da doje.

Samo treba da stavite hladan i malo prethodno istucan list kupusa direktno na dojku. Promenite svaki sat po potrebi.

NAPOMENA: Neke žene su primetile smanjenje količine mleka usled upotrebe listova kupusa, pa budite oprezni.

Kako možete sprečiti mastitis u budućnosti?

Potražite pomoć oko dojenja ako vam je potrebna. Korišćenje jastuka ili oslonca za dojenje može vam pomoći da bebu udobno pričvrstite za dojku.

Neka mleko teče. Izbegavajte nakupljanje previše mleka u vašim grudima, dakle dojite ili izmlazajte onoliko mleka koliko vaša beba želi, i uvek ponudite dodatno hranjenje ili iscedite malo mleka ako vam grudi postanu neprijatno tvrde.

Ukoliko imate mnogo više mleka nego što vam je potrebno, savetnica za dojenje vam može pomoći ok otoga šta tačno treba da uradite.

Pazite na rane znake mastitisa i odmah započnite mere samopomoći.

Mastitis može biti užasan i naterati vas da se zapitate da li možete da nastavite sa dojenjem.

Važno je da ne prestanete iznenada da uklanjate mleko dok imate mastitis, jer to može dovesti do komplikacija!

Treba vam dosta praktične i emocionalne podrške i dobra medicinska nega ako je potrebno, dok ne počnete da se osećate bolje.

Čim shvatite da možda imate mastitis, odmah se javite lekaru!

Naročito ako imate visoku temperaturu, drhtavicu i bolove u mišićima poput gripa.

Mastitis može biti ozbiljna infekcija i može dovesti do komplikacija, zato nemojte ništa da prepuštate slučaju.

Navedene prirodne metode za olakšanje simptoma kod mastitisa su tu da vam pruže prvu pomoć, ali plan lečenja možete da dobijete samo od svog lekara!