Verovali ili ne, veliki broj muškaraca i žena ima ozbiljan problem po pitanju libida.

Vaš libido - seksualni nagon - obično varira tokom vremena i to je sasvim normalno. Sve što vam se dešava u svakodnevnom životu, od stresa do hormonskih fluktuacija, može uticati na to. Starost takođe može biti faktor, ali ljudi mogu zadržati zdrav libido čak i u svojim starijim godinama!

Međutim, iako se seksualni nagon prirodno menja i fluktuira tokom vremena, ukoliko postane hronična pojava – trebalo bi isključiti medicinski uzrok niskog libida.

Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, uključujući iznenadnu ili drastičnu promenu vašeg seksualnog nagona, najpre se posavetujte sa lekarom!

Šta treba da znate o libidu?

Libido (odnosno seksualni nagon) je, najjednostavnije rešeno, želja za seksualnim aktivnostima i zadovoljstvima. U pitanju je prilično složen sistem stimulisan kombinacijom bioloških, psiholoških, društvenih i faktora sredine.

Možda niste razmišljali o ovome kao o jednom tako kompleksnom sistemu, ali to zaista jeste. Stoga ne treba da vas čudi zašto i najmanji problem u bilo kom od ovih navedenih faktora može posledično da dovede do smanjenja libida!

Ako ste primetili promenu u svojoj želji za seksom, normalno je da ćete biti najpre zbunjeni, a zatim možda i zabrinuti.

Pre nego što preduzmete korake da povećate svoj libido, proverite šta vam se trenutno dešava u životu da biste utvrdili šta bi moglo da uzrokuje pad seksualne želje.

Da li ste imali nedavnu jako stresnu situaciju? Da li ste možda promenili posao? Da li ste promenili svoju ishranu ili način života? Počeli da koristite novi lek? Kakav je kvalitet vaše veze? Da li ste skloni depresiji?

Potrudićemo se da vam objasnimo da razumete šta utiče na vaš libido. Samo tako ćete znaći kako pravilno da ga opet ’’vratite na staru stazu’’!

Da li stres, anksioznost i depresija smanjuju libido?

Kada govorimo o uzrocima niskog libida, među vodeće spada stres! Nakon stresa, tu su prateće psihološke tegobe i bolesti – poput anksioznosti i depresije.

Danas ćete sigurno čuti da svaka 3. osoba pati od anksioznosti ili depresije. To su moderne bolesti današnjice.

Teško je imati seksualnu želju kada ste konstantno pod stresom ili kad sve to već pređe u ozbiljnu anksioznost. Naučno je dokazano da stres i anksioznost pogoršavaju seksualnu disfunkciju!

Stoga, važno je da naučite kako da upravljate stresom i anksioznošću, mada znamo da je to lakše reći nego sprovesti u delo.

Neke tehnike koje vam mogu pomoći uključuju različite oblike psihoterapije, fizička aktivnost, meditacija, duboko disanje i tu su prirodni lekovi za upravljanje stresom.

Depresija takođe može imati negativan uticaj na libido. Kada su ljudi depresivni, smanjenje libida je uobičajena prateća pojava!

Kada se leči klinička depresija i poboljšaju emocionalni i fizički simptomi - seksualna funkcija i želja imaju tendenciju da se vrate. Kao i anksioznost, depresiju možete lečiti adekvatnom terapijom ili prirodnim metodama lečenja.

Danas sve veći broj ljudi koristi lekove za anksioznost i depresiju. Međutim, da li ste znali da antidepresivi mogu imati ozbiljne neželjene efekte – uključujući sniženje libida?!

Ukoliko imate nizak libido uzrokovan neželjenim efektima lekova za depresiju koje uzimate, to može biti posebno frustrirajuće. Posavetujte se sa svojim lekarom oko toga.

Kako se boriti protiv niskog libida prirodnim metodama?

Studije su pokazale da neki prirodni lekovi imaju obećavajuće dejstvo na povećanje libida, a pritom sa sobom ne nose brojne nuspojave kao neki lekovi koji se dobijaju na recept.

Postoji nekoliko različitih biljaka i tzv. adaptogena (tj. supstanci za koje se pokazalo da ublažavaju depresiju i umor) za koje se pokazalo da poboljšavaju sve - od libida do muževnosti i plodnosti.

Pa hajde da vidimo koje biljke su najpopularnije u tom slučaju!

Maka za libido

Peruanski koren poznat kao maka je jedna od najproučenijih afrodizijačkih biljaka.

Možete pronaći maku u obliku praha za dodavanje u smutije, ili je možete uzeti u obliku suplemenata. Takođe možete da napravite napitke sa makom da biste povećali svoj libido.

Ginseng za libido

Pokazalo se da drugi biljni koren, ginseng, pozitivno utiče na libido i seksualnu funkciju.

Jedna vrsta ginsenga, poznata kao korejski crveni ginseng, posebno je efikasna u poboljšanju seksualnih nagona kod žena u menopauzi.

Ginseng je dostupan kao suplement ili prah i obično se koristi svež u korejskoj hrani.

Gingko biloba za libido

Ginkgo biloba je biljka koja se koristi kao ekstrakt koji ima pozitivno dejstvo kod mnogih zdravstvenih tegoba. Ekstrakt ginka bilobe se tako koristi za onu ’’fizičku’’ stranu niskog libida - može povećati seksualni nagon zbog svog uticaja na poboljšanje protoka krvi.

Konkretno, ekstrakt ginka će povećati protok krvi u genitalnoj oblasti – što zauzvrat povećava libido.

Sok od celera za povećanje libida – Da li je ovo najbolje prirodno rešenje?

Sok od celera postaje sve popularniji. Zahvaljujući njegovim brojnim zdravstvenim prednostima, sve više ljudi trenutno dodaje sok od celera u svoju redovnu ishranu!

Istraživali smo da li sok od celera ima i koristi za povećanje vašeg libida, bilo da ste muškarac ili žena – i evo šta smo saznali!

Sok od celera kao prirodni afrodizijak

Dans dobro znamo o odnosu soka od celera i androsterona (muškog polnog hormona).

Androsteron je vrsta slabog testosterona koji se često nalazi u nekim namirnicama. Dok se uglavnom nalazi kod muškaraca, žene takođe imaju malu količinu.

Primećeno je da sok od celera može povećati nivo androsterona, koji se u malim količinama može naći u koži - delujući kao feromon.

Kao rezultat, dobijamo afrodizijačko dejstvo koje je potpuno prirodno – i povećavamo libido!

Može pomoći u smanjenju stresa

Videli smo da hronični stres nije dobar za naš libido. Hronični stres može povećati nivo kortizola, hormona stresa, što može smanjiti seksualni nagon!

Sjajna vest je da sok od celera sadrži magnezijum, mineral koji može pomoći u opuštanju mišića i smanjenju stresa.

Dakle, možemo da kažemo da sok od celera može imati umirujuće efekte koji mogu povećati seksualni nagon.

Sok od celera za povećanje libida kod žena

Celer sadrži visoke nivoe androstenona i androstenol-muških hormona, koji stimulišu seksualno uzbuđenje kod žena!

Sam miris koji se emituje iz jedinjenja u soku od celera može učiniti muškarce privlačnijim i poželjnijim za suprotni pol. Zanimljivo, zar ne?

Može pomoći u poboljšanju plodnosti

Celer je bogat antioksidansima kao što su vitamini C i A, koji dokazano pomažu u poboljšanju opšteg zdravlja tako što ’’hvataju’’ slobodne radikale i smanjuju upale u organizmu.

Pored toga, dokazi sugerišu da antioksidansi mogu pomoći u poboljšanju broja i pokretljivosti spermatozoida, što može pomoći u poboljšanju plodnosti.

To može biti zato što se zna da sok od celera ima inhibicijski efekat na slobodne radikale, koji mogu negativno uticati na plodnost.

Može smanjiti rizik od erektilne disfunkcije

Visok krvni pritisak može povećati rizik od erektilne disfunkcije, što utiče na vaše seksualno zdravlje. Potencijalna korist soka od celera u seksualnom smislu je njegov efekat na smanjenje erektilne disfunkcije.

Naime, celer sadrži jedinjenja koja se zovu nitrati koja mogu pomoći u povećanju azotnog oksida – koji zauzvrat širi krvne sudove i smanjuje krvni pritisak.

Kako se pije sok od celera za poboljšanje libida?

Jedan od najboljih načina da uključite celer u svoju ishranu je da konzumirate sok od celera. On može da vam obezbedi gustu količinu hranljivih materija koje mogu pomoći u poboljšanju opšteg zdravlja i libida.

Savet je da konzumirate minimum jednu do dve čaše čistog soka od celera svakog jutra na prazan stomak!

Na našem tržištu postoji sjajan, 100% prirodan sok od celera koji se dobija hladnim ceđenjem i nema nikakvih dodataka u sebi (čak ni vode). Savetujemo vam baš takav napitak – jer ćete samo sa njim imati maksimalnu korist!

U pitanju je najpopularniji sok kod nas – RO! sok od celera! Nema brige oko toga da li imate ili nemate sokovnik, da li možete da nabavite toliko svežeg celera za svaki dan, da li imate uopšte vreme za sve ovo itd. Samo poručite i stiže vam uvek sveže na kućnu adresu!

Savet: Možete kombinovati sok od celera sa drugim afrodizijačkim namirnicama kao što su jagode, smokve, orasi ili piskavica.

Šta još možete da uradite kako biste poboljšali svoj libido?

Povećanje libida nije tako jednostavna stvar, kao što vam se možda čini.

Pored ovih prirodnih lekova, od kojih posebno savetujemo sok od celera, trebalo bi da promenite i svoju ishranu, nivo fizičke aktivnosti – kao i način života generalno.

Samo ovakvim, sveobuhvatnim pristupom – možete da dobijete najbolje rezultate!

Poboljšajte kvalitet sna

Dobar san je ključ za dobro zdravlje, a dobro zdravlje je ključ za dobar libido. I tu nema neke preterane filozofije.

Zato počnite da radite na poboljšanju svog zdravlja još danas – kako biste mogli da uživate u svim benefitima sutra!

Da se nadovežemo na priču o stresu i anksioznosti – koji nesumnjivo dovode do nesanice i lošeg kvaliteta sna. Poremećaji spavanja su povezani sa mnogim različitim zdravstvenim problemima, uključujući nizak libido i seksualnu disfunkciju.

Dakle, ovde imamo posla sa začaranim krugom. Morate da ga prekinete, a mi ćemo vam otkriti i kako!

Ako imate ozbiljan problem sa nesanicom, razgovarajte sa svojim lekarom o mogućim tretmanima za to.

Ako imate blaži problem, kao što je povremeno suočavanje sa nesanicom, ili imate napad opsesivnih misli kada pokušavate da zaspite - možete isprobati prirodne metode da poboljšate svoje navike spavanja.

Vežbanje

Nema manjka u prednostima koje naše telo dobija fizičkom aktivnošću – pa dodajte na sve još i poboljšani seksualni nagon, odnosno libido!

Naučno je dokazano da vežbanje povećava libido, a postoje brojni načini na koje fizička aktivnost poboljšava seksualni nagon.

Pre svega, osoba koja vežba radi na poboljšanju svog celokupnog izgleda i time stiče pozitivnu sliku o sebi.

Zatim, poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i raspoloženja nesumnjivo dovodi do povećanja libida!

Vežbanjem se povećava i aktivnost simpatičkog nervnog sistema i endokrinog sistema – a posledice su povećanje libida!

Ako nas pitate koji oblik vežbanja je dobar za jačanje libida – možemo da kažemo da je bilo koji oblik vežbanja bolji od nikakvog! Stoga ne postoje pravila o tome koje aktivnosti treba pokušati ako želite da vežbate radi poboljšanja svog seksualnog nagona.

Ono što bismo vam mi toplo preporučili, jesu kardio vežbe i to po mogućstvu na otvorenom!

Radite ono u čemu najviše uživate, jer ćete se tako najbolje držati.

Šta možemo da zaključimo?

Sok od celera ima neverovatne koristi za vaše seksualno zdravlje. Prednosti pijenja ovog soka na redovnom nivou uključuju poboljšanu plodnost, smanjen rizik od erektilne disfunkcije, svojstva afrodizijaka i smanjenje stresa.

Brojni dokazi govore o benefitima karakterističnih hranljivih materija koje se nalaze u soku od celera na seksualno zdravlje.

Tako da znate šta vam je činiti! Iskoristite moć prirodnih sastojaka za povećanje libida!